失眠解決方法

失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。睡眠不足和失眠不僅會危害個人健康，也給社會增添不安定因素、影響社會經濟發展。但是，很多人並不重視自己的失眠，也不瞭解失眠的危害。下面就介紹下，失眠的主要危害有哪些?

失眠的主要危害有：

一、失眠可導致職業受挫。偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。

失眠危害會有身體乏力

二、兒童失眠會影響身體發育。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育，因為在睡眠時特別在深睡期腦內分泌生長激素最多，是促進孩子骨骼生長的主要物質。生長激素還能使皮膚細胞加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，維持人體代謝於「年輕」狀態。

三、失眠可導致巨大社會損失。睡眠不足間接引起的經濟損失和危害性更是觸目驚心，由於白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發生的機會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。

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友情提示：以上就是「失眠的主要危害具體有哪些呢」的有關介紹。專家提醒，良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關，不要讓失眠「偷去」你的精力、活力、人際關係和工作升值的 空間。如果還有什麼想要咨詢瞭解，可以點擊在線專家或撥打電話：0532-58977120。為了朋友們更方便的咨詢，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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